お馬の写真 別館

「お馬の写真」管理者による徒然なるブログ

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風邪ひき

  2014/08/20    日常

先日の記事で書いた娘の夏風邪、娘の方はまだ息苦しい感じがあるものの、熱も下がり、 …

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娘の夏風邪

  2014/08/17    日常

娘(8ヶ月)が夏風邪らしく昨日から体調不良気味。 昨晩にミルクを吐いたり咳き込ん …

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昨日のジョギング

  2014/08/16    ジョギング

午前中に20.0kmを2時間46分17秒で。 はじめの10kmは8分/km程度、 …

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今月のマップチャージ

  2014/08/13    日常

使っている楽ナビに今月のマップチャージが配信されてました。 マップチャージ更新情 …

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今日のトレーニング

  2014/08/11    ジョギング

今日は最低限の筋トレ。 腹筋10回 x 3セット 背筋左右10回 x 3セット …

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水槽の掃除グッズ (プロホースM)

  2014/08/11    日常

自宅にて熱帯魚の飼育を行っています。 水槽は60cm規格水槽と30cmキューブ… …

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今日のジョギング

  2014/08/09    ジョギング

午前中に20.1kmを2時間56分10秒で。 ここのところ、足の爪が内出血したり …

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足の爪

  2014/08/08    ジョギング

今週、札幌はずっと雨なのでジョギングできずにいます。 それが脚を休めるにはちょう …

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今日のトレーニング

  2014/08/05    ジョギング

今日は最低限の筋トレ。 腹筋10回 x 3セット 背筋左右10回 x 3セット …

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東京マラソン エントリー

  2014/08/03    ジョギング

8/1から東京マラソン2015の一般申込が開始されました。8/31まで申込受付が …

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昨日のジョギング

  2014/08/03    ジョギング

昨日は午前中に20kmのジョギング。 いつも500ccくらいのスポーツドリンクを …

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今日のトレーニング

  2014/08/01    ジョギング

先週からさぼりがちになっていますが、今日は久しぶりの筋トレ。 腹筋10回 x 3 …

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WordPressでのソースコードの表示

  2014/07/30    WordPress

WordPressでのソースコード表示用に「SyntaxHighlighter …

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今日のジョギング

  2014/07/29    ジョギング

今日は朝食前に3.6km。いつもと比べて体が重く、息が上がるばかりで全然ペースが …

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クレジットカード、不正利用…

  2014/07/28    日常

クレジットカード会社から電話がありまして。 先週、某インターネットサービス会社で …

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スパムコメント対策

  2014/07/27    WordPress

最近スパムコメントが酷いので、スパム対策としてまずAkismetを有効にしてみる …

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昨日のジョギング

  2014/07/27    ジョギング

昨日は20kmランのつもりで家を出たのですが… 途中で妻から「PM2.5の値が上 …

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今日のジョギング

  2014/07/25    ジョギング

都合により1週間ぶりのジョギングになってしまったため、今回は体をほぐす程度にのん …

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PageSpeed対応

  2014/07/24    WordPress

Webサイト最適化のためのアドバイスをしてくれるサービス、PageSpeedに「 …

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今日のトレーニング

  2014/07/22    ジョギング

今日はジョギングのつもりでしたが、早朝に娘がぐずったお相手をした関係で寝坊。とい …