お馬の写真 別館

「お馬の写真」管理者による徒然なるブログ

今日のジョギング&筋トレ

      2015/07/04

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今朝も朝食前に3.7kmを29分25秒、ということで7分54秒/km…。こんな遅いつもりは全然なかったのだけど…

北海道マラソンの疲れ? おろしたてのシューズに慣れてなかったから?

最近、ちょっとたるみがちな気もしてきているので、ジョギングの回数をまた増やしていくつもりです。

また筋トレを出来るだけ毎晩行うように考えていて、今日は以下を実施。

  • 腹筋10回 x 3セット
  • 背筋左右10回 x 3セット
  • 壁押しニーアップ左右10回 x 3セット

 - ジョギング