お馬の写真 別館

「お馬の写真」管理者による徒然なるブログ

今日のジョギング&筋トレ

      2015/07/04

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今日は3.7kmを23分13秒、ペースは6分14秒/km。昨日はかなりだらしない内容だったので、6分/kmペースを目処に走ってみました。

また、夜に以下の筋トレを実施。

  • 腹筋10回 x 3セット
  • 背筋左右10回 x 3セット
  • 壁押しニーアップ左右10回 x 3セット

 

 - ジョギング