今日のジョギング&筋トレ

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朝起きたら雨止んでいたのでジョギング。

3.6kmを21分35秒、5分50秒/km。自分にしては速いペースで走れたのではないかと思います。

筋トレの方はいつもどおり

  • 腹筋10回 x 3セット
  • 背筋左右10回 x 3セット
  • 壁押しニーアップ左右10回 x 3セット
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